Sophrologue


En mouvement vers le mieux-être





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C'est quoi la sophrologie?


La sophrologie est une méthode qui s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives.Cette pratique éveille, élargie et déploie la conscience.Axée sur l’instant présent, elle nous aide à vivre les étapes de notre vie.
La sophrologie se vit et s’expérimente.

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« Les réponses sont à l’intérieur de soi »


Pratiquer la sophrologie invite à aller à la rencontre de soi et mettre en action ses ressources pour developper ses potentiels.

La sophrologie permet d’améliorer et entretenir son mieux-être en libérant les tensions physiques et mentales.




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Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie equilibre et harmonise les trois niveaux de l’être humain:

  • Mental.
  • Émotionnel.
  • Corporel.
La sophrologie libère les tensions physiques et mentales.La sophrologie mobilise le positif.
Pratiquer la sophrologie de façon régulière donne un accès privilégié au mieux-être.

Vous pouvez vous approprier cette méthode et l’utiliser à votre rythme dans votre quotidien.

Nous verrons ensemble comment faire.

Pourquoi la sophrologie

Accroître la confiance et l'estime de soi, la concentration, le lâcher prise, le mieux-être et le mieux vivre. 

Se libérer du stress, des tensions, des douleurs, de l.'épuisement intellectuel et physique des peurs.

Se préparer au évènements et étapes  de la vie: seul, maladie, séparation adolescence, ménopause, examens, difficultés relationnelles.

Améliorer et préserver le sommeil, la vitalité, la qualité de vie.
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Développer ses capacités, ses resources, la vision positive.


Mercedes Alba

Diplômée en Sophrologie Relationnelle® à l’Institut ZUILI, membre de la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS) et reconnue par l’état au titre RNCP.
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Après mes deux années de formation je me réactualise en permanence car la vie est mouvement, n’est ce pas ?

Adhérente au syndicat des sophrologues professionnels.
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Accompagnement
​​​​​​​simplicité, bienveillance

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