Sophrologue Relationnelle®
Psychopraticienne
Praticienne EFT


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   En mouvement vers le mieux-être




Avant de découvrir concrètement la sophrologie, je tiens à vous dire qu’elle n’est pas QUE pour se détendre. La sophrologie, en effet, s’appuie sur la relaxation et celle-ci, est un outil de la sophrologie et non une fin en soi.

La sophrologie est extrêmement utile pour travailler à son mieux-être ou tout simplement pour entretenir son bien-être.

Donc, la sophrologie est une méthode qui permet à celui ou celle qui la pratique de prendre conscience et mettre en lumière ses potentiels et ses ressources.

Découvrir la Sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie équilibre et harmonise les trois niveaux de l’être humain :

  • Mental.
  • Émotionnel.
  • Corporel.
- La sophrologie libère les tensions physiques et mentales.
- La sophrologie mobilise le positif.
- Pratiquer la sophrologie de façon régulière donne un accès privilégié au mieux-être.
- Pratiquer la Sophrologie c’est prendre la responsabilité de son mieux-être et prendre soin de soi.

La répétition et l’entraînement vont vous permettre de progresser. Tout comme un sportif qui s’entraîne physiquement et mentalement.



La sophrologie peut aussi être choisie comme moyen d’entretenir une hygiène de vie de qualité.


Vous pouvez vous approprier cette méthode et l’utiliser à votre rythme dans votre quotidien.

Nous verrons ensemble comment faire.

Pourquoi la sophrologie

Accroître la confiance et l'estime de soi, la concentration, le lâcher prise, le mieux-être et le mieux-vivre. 

Se libérer du stress, des tensions, des douleurs, de l'épuisement intellectuel et physique, des peurs, angoisses, difficultés relationnelles.

Se préparer au évènements : examens, prise de parole, faire des choix.

Traverser des étapes de la vie : deuil, maladie, adolescence, ménopause.

Améliorer et préserver le sommeil, la vitalité, la qualité de vie.
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Développer ses capacités, ses resources, la vision positive.

Et aussi aller à la rencontre des sensations corporelles, de la sérenité et pratiquer l’attention à la concentration. 

Comment se faire accompagner par un sophrologue ?


Tout simplement, au cabinet, à domicile, en entreprise, en visio ou en extérieur.

La sophrologie ne nécessite ni tenue, ni condition pour la pratiquer.

On pratique la sophrologie en vivant l’instant présent : le ici et maintenant.

Mercedes Alba

C’est avec plaisir que j’accompagne toutes celles et tous ceux qui sont désireux de s’ouvrir à cette méthode psycho-corporelle pour une évolution personnelle positive.
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Mon rôle est de vous accueillir tel que vous êtes, vous écouter avec respect, bienveillance, empathie, préparer et personnaliser le protocole qui vous correspond, le réajuster si besoin selon vos retours et vous accompagner dans votre cheminement personnel.

Diplômée en Sophrologie Relationnelle® à l’Institut ZUILI, membre de la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS) et reconnue par l’état au titre RNCP.
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Après mes années de formation je me réactualise en permanence car la vie est mouvement, n’est ce pas ?

Adhérente au syndicat des sophrologues professionnels.
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Deux cabinets :

- 9 Rue Alexandre Blanc 84000 Avignon
- 85 Boulevard du Midi 30133 Les Angles

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