Sophrologie Relationnelle®

La sophrologie est une méthode d'accompagnement et developement personnel.
 Elle s’appuie sur des techniques de respiration,
de relaxation dynamique ( il y a du mouvement ) et de visualisations.
Cette pratique éveille, élargie et déploie la conscience.
Axée sur l’instant présent, elle nous aide à vivre les étapes de notre vie.
La sophrologie se vit et s’expérimente.


La sophrologie a été créée par le Professeur neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
Inspirée des techniques occidentales et des techniques du yoga indien, du bouddhisme tibétain et du zen japonais.

*Auprès des yogis il découvrit l’importance accordée à la corporalité et à la respiration.

*Au Japon, il découvrit le zen. Le zen japonais c’est une voie d’éveil de la conscience,  un état de présence à l’instant présent sans aucun objectif.

*Auprès des lamas tibétains, il observa aussi des pratiques de yoga utilisant des états de conscience modifiée. État alpha.



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« Les réponses sont à l’intérieur de soi »

Pratiquer la sophrologie invite à aller à la rencontre de soi, mettre en action ses ressources et developper les potentiels de chaque individu.

La sophrologie permet d’améliorer et entretenir son mieux-être en libérant les tensions physiques et mentales.




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