Nous les appréhendons selon nos capacités du moment. Parfois pris dans le tourbillon émotionnel, nous ne réagissons pas de façon adaptée et nous pouvons avoir un sentiment de frustration par la suite.
La sophrologie accompagne activement les mouvements externes et internes en révélant le meilleur de soi : ses capacités et ses ressources.
Je la considère un outil précieux !
Depuis que je me suis laissée « frapper » par elle, je ne m’en lasse pas !
Au quotidien, c’est le secret ?
En commençant par la respiration, tout simplement. L’activer de façon volontaire peut nous calmer et nous apaiser quand cela est nécessaire et ainsi prendre du recul.
Les étapes qui marquent nos parcours de vie peuvent se préparer avec la sophrologie quand la personne en ressent le besoin. Les protocoles s’adaptent et se personnalisent.
