En montée sur un dénivelé important, la Respiration à toute sa place. De façon volontaire je respire avec concentration, en conscience. Attentive à mes pas et à mes sensations, j’évolue vers le sommet du chemin choisi.
Les bienfaits sont évidents, moins de fatigue et mental apaisé.
Et vous, quand c’est que vous respirez en conscience ?
